Прогормон, обеспечивающий усвоение кальция костной тканью, регулирующий углеводный обмен, массу тела, а также на его композитный состав через влияние на рост мышечной массы.

Основные свойства:

• способствует усвоению кальция (Ca) и фосфора (Р) из поступающей в организм еды;
• влияет на работу щитовидной железы; 
• улучшает обмен веществ;
• способствует росту мышечной массы;
• регулирует уровень сахара в крови и влияет на чувствительность к инсулину;
• улучшает деятельность сердечной мышцы;
• обеспечивает антибактериальный и антивирусный и противоопухолевый иммунитет;
• участвует в передаче нервных сигналов в нейросети.

Симптомы дефицита:

• слабость мышц;
• боли в костях;
• мышечные боли;
• повышенная ломкость ногтей и волос;
• плохой сон;
• быстрая утомляемость;
• депрессия, частая смена настроения.

Получение из пищи: рыбий жир, грибы, молоко и молочные продукты, дикие виды рыб.

Синергисты / антагонисты: синергисты витамина D – Омега 3 жирные кислоты; антагонисты – глюкокортикостероиды.